我国超九成骨质疏松症患者不知道自己患病。
2018年国家卫健委首次发布的中国居民骨质疏松症流行病学调查显示：我国40-49岁人群骨质疏松患病率为3.2%，50岁以上人群为19.2%，65岁以上则达到32.0%。我国中老年人骨骼健康问题严重，低骨量人群庞大，其中女性尤为严重。
骨质疏松症会带来骨质疏松性骨折/脆性骨折等严重后果。腰背骨痛、身高缩短、容易骨折是骨质疏松最明显的三个症状
预防骨质疏松的一些方法
骨质疏松症是慢性疾病，虽多在老年人群发病，但其发生、发展通常经历了漫长的过程。
· 充足光照。上午11点到下午3点间，尽可能多地暴露皮肤于阳光下晒15-30分钟，每周两次，以促进体内维生素D的合成；尽量不涂抹防晒霜，以免影响日照效果，但要注意避免灼伤。
· 摄入足量钙。食物是人体摄入钙的重要来源，平衡膳食以及选择富含钙的食物对预防骨质疏松症至关重要。推荐18-49岁成年人每天摄入800mg钙，50岁以上的人每天摄入1000mg钙。
· 坚持适量室外活动和体育锻炼。推荐健康成人每周应至少进行150分钟（2小时30分钟）至300分钟（5小时）的中等强度身体活动，或75分钟（1小时15分钟）至150分钟（2小时30分钟）高强度的身体活动，或中等强度身体活动和高强度身体活动的等效组合，有氧运动最好均匀分配在一周内里；每周至少有2天或以上的抗阻练习，锻炼包括腿、臀、背、胸、腹、肩和胳膊等部位的全身主要肌肉群。
最好的方法就是早发现，早治疗！
早发现，早诊断是预防骨折的保障
· 建议公众积极进行骨质疏松症1分钟自测（见长图一），若判断为高危人群，推荐去医院进行骨密度检测。
· 定期检查骨密度是早发现和早诊断骨质疏松症的有效方法。
· 骨质疏松症高危人群更应保持良好的生活方式，做到均衡饮食，适量运动，增加日光照射，必要时应遵医嘱进行药物干预。
我们科有专科医生为大家解答骨质疏松症引起疼痛的问题。